Президентское многоборье

Автор Колтакова Е.А. Опубликовано: сентября - 27 - 20120 коммент. »

21 сентебря прошли соревнования на первенство Пушкинского района по Президентскому многоборью. От лицея №408 участвовала команда 7 «б» класса. Классный руководитель Быстрова Ирина Леонидовна. Программа соревнований: бег 60 метров, бег 1000 метров, прыжок в длину с места, мальчики — подтягивание, девочки - сгибание разгибание рук в упоре лежа, норматив на гибкость и силовой норматив. Наша команда выступила достойно.

Рекомендации для учителей начальных классов и воспитателей групп продленного дня при проведении подвижных перемен и оздоровительных прогулок

Учителя физической культуры

Е.А.Колтакова и В.К.Кузнецов

ГОУ лицей №408 Пушкинского района г.Санкт-Петербурга

Данные рекомендации предназначены для оздоровления детей младших классов, повышения их двигательной активности, координации и внимания.

Необходимо с раннего детства приучать детей к активному образу жизни, что споспособствует их гармоничному развитию.

Подробнее »

Понятие танцевальной аэробики, её виды и принципы

Автор Слесарева А.С. Опубликовано: февраля - 25 - 20120 коммент. »

Понятие танцевальной аэробики, её виды и принципы.

Понятие танцевальной аэробики.

Аэробика танцевальной направленности – оздоровительная аэробика, аэробная часть занятий представляет собой танцевальные движения на основе базовых шагов. Со времен первых тренировочных комплексов от Джейн Фонды, видов танцевальной аэробики сегодня великое множество: джаз-аэробика, фанк-аэробика, рок–аэробика, латин-аэробика, хип-хоп-аэробика, брейк-аэробика и другие. В основе танцевальной аэробики лежат различные танцевальные направления. Каждую разновидность танцевальной аэробики характеризуют движения и музыка, соответствующие определённому стилю танца. Непременным условием и ярко выраженной чертой аэробики танцевальной направленности является использование соответствующей музыки. Танцевальная аэробика очень привлекательна и эмоциональна. (Е. Б. Мякиченко и М. П. Шестакова, 2006) Подробнее »

Конспект урока по аэробике

Автор Слесарева А.С. Опубликовано: февраля - 19 - 20120 коммент. »

Конспект урока по аэробике

Подробнее »

Способы контроля и оценивания за уровнем физического развития на занятиях физическими упражнениями в группах танцевальной аэробики.

Для определения уровня подготовленности и разработки рекомендаций индивидуализации нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС) для занимающихся часто используются различные модификации формулы Карвонена. Подробнее »

Особенности музыкального сопровождения на занятиях физическими упражнениями в группах танцевальной аэробики.

При проведении занятий танцевальной аэробикой широко используются музыкальное сопровождение. Это предопределяет необходимость соответствующей подготовки тренера. От умения тренера проводить различные виды упражнений с музыкальным сопровождением, обогащать уроки эстетическим содержанием, привлекать внимание занимающихся к выразительным, точным и красивым движениям в какой-то мере зависит эффективность занятий. (Е. С. Крючек, 1999) Подробнее »

Особенности занятий танцевальной аэробикой с различным контингентом занимающихся.

Ребенок с первых дней жизни постоянно находится в движении и через движения познает окружающий мир. Поэтому при планировании детских оздоровительных занятий необходимо создавать безопасные, максимально комфортные и интересные условия для двигательных действий, и следовательно, для развития и познания мира. Это условие необходимо учитывать не только при работе  детьми раннего и дошкольного возраста, но и при поведении занятий с младшим и школьниками и подростками. Подробнее »

Методы конструирования программ, составления связок и особенности использования методов слова на  занятиях физическими упражнениями в группах танцевальной аэробики.

Методы конструирования программ на  занятиях физическими упражнениями в группах танцевальной аэробики.

Для деятельности тренера (инструктора) характерны два типа конструирования программ и проведения уроков аэробики — свободный (фристайл) и структурный (хореографический). Подробнее »

Средства и структура занятий физическими упражнениями в группах танцевальной аэробики.

Средства занятий физическими упражнениями в группах танцевальной аэробики.

Основой хореографии в танцевальной аэробике (Т. С. Лисицкая, 2002) является элемент «шаг». Элемент – это наименьшее вполне законное двигательное действие, имеющее определенную структуру: начало, основное действие и окончание. Под термином «шаг» в танцевальной аэробике, по мнению (В. А. Ростовой и М. О. Ступкиной, 2003), понимается набор последовательных действий выполняемых на определенное количество счетов. Каждый шаг начинается, естественно, с какой-то ноги, которая именуется ведущей. Если при выполнении полного «шага» (на определенное количество счетов) нога меняется, то аэробному шагу присваивается статус «со сменой ноги". Подробнее »

Задачи занятий физическими упражнениями в группах танцевальной аэробики.

Как и в любом виде двигательной активности в занятиях танцевальной аэробикой решаются три основных типа педагогических задач (образовательные, оздоровительные и воспитательные):

—     Формирование правильной осанки;

—     Формирование красивой походки;

—      Развитие ритмичности и координации движений;

—      Активизация обменных процессов;

—      Улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы;

—      Укрепление мышечной системы;

—      Улучшение самочувствия и настроения.

—      Содействие всестороннему, гармоническому развитию учащихся, укрепление их здоровья;

—      Воспитание эстетических и волевых качеств;

—      Воспитание выносливости. Подробнее »